Todo el mundo tiene antojos, 2 diabéticos y no diabéticos tipo por igual. Muchas
personas piensan que es malo desear ciertos tipos de alimentos, pero es
mejor para comprender sus deseos, porque entonces usted puede manejar
correctamente y lograr un mejor control del azúcar en la sangre.
Las ansias son pequeñas piezas de información que le dice al cerebro lo que tu cuerpo necesita ... por lo que su cerebro le estimula comer esos alimentos en particular. Visita: revertirladiabetes101.com
Es normal que su cuerpo a desear alimentos dulces. Este le dice que necesita más energía ... y el azúcar y los carbohidratos proporcionan energía para que pueda realizar las tareas del día.
He aquí una manera muy positiva para cambiar la forma en que maneja sus antojos. En
lugar de comer dulces, pasteles, galletas, chocolate y alimentos con un
alto nivel de azúcar, cambiar lo que come lo que aún obtener el azúcar,
pero en una forma saludable.
Tortas
de arroz son una excelente manera de satisfacer sus ansias de dulce,
mientras que no se consume una gran cantidad de azúcar. Están hechas de arroz inflado y son fáciles de llevar con usted mientras usted está fuera de casa.
Son un alimento más suave dulce que contiene varios azúcares complejos, así como los azúcares simples. Esto
significa que tomar más tiempo para digerir lo que te quedas lleno
durante más tiempo, entonces también satisfacer su deseo.
Hay numerosos sabores por lo que tiene que decidir lo que te gusta. Manzana y Canela es un sabor delicioso, por ejemplo. Una más sabroso es el tomate y la albahaca. Mantenga un inventario de pasteles de arroz en el país y en el cajón de su oficina para mantener a raya los antojos.
Si
tiene frecuentes episodios de bajo consumo de energía debido a que sus
niveles de azúcar en la sangre son bajos, es imperativo que usted tiene
un stock de comidas rápidas que actúan para ayudarle. Jelly
beans y los refrescos son ideales para darte un ascensor rápido, pero
una vez que su azúcar en la sangre ha vuelto a la "normalidad" cambiar a
los alimentos sanos otra vez para que su azúcar en la sangre no pico.
Si
usted anhela comida muy salada, es posible que usted puede carecer de
ciertos minerales, así que busca a hacerse la prueba para asegurarse de
que no eres deficiente. Si es así, tomar medidas para corregir la deficiencia por lo que no seguirá antoja la sal. Comer demasiado es muy poco saludable.
Chocolate
estimula la serotonina, que actúa como un antidepresivo por lo que si
usted se siente abajo, su cuerpo menudo trata de levantarte por lo que
usted come chocolate.
Si conoce los alimentos que desean y son alimentos poco saludables, no los tiene en la casa. Hacer esto le ayudará a reemplazar su antojo con otro alimento saludable. A veces, usted puede dejar de depender de los alimentos que anhelan por completo, o sólo lo tienen como un regalo.
Los antojos son parte relacionadas con la disciplina. Tenga
siempre a mano bocadillos saludables así que si usted comer algo dulce,
que puede tener un pastel de arroz, una pieza de fruta o algunas
verduras crudas. Ni siquiera un vaso de agua a veces puede satisfacer un deseo falso, ya que puede eliminar sus dolores de hambre.
La diabetes tipo 2 es una enfermedad no sólo debe vivir. No necesita lenta e inevitablemente empeorará. Usted puede tomar el control de la enfermedad y recuperar su control de azúcar en la sangre. Un paso importante a tomar ... es controlar los antojos diferentes.
Durante
casi 25 años Beverleigh Piepers ha buscado y encontrado una serie de
secretos que le ayudarán a construir un cuerpo sano.
La respuesta no está en los volúmenes sin fin de información disponible, pero en ti mismo.
